the 25th

Äskettäin sain käsipainoiltua 50 toistoa molemmilla käsillä. Lisäksi tein reisilihasliikkeitä 100 toistoa per jalka. Lenkille menen vielä, mikäli sade jossain välissä hellittää. Aamupaino oli muuten 55.5 kiloa ja ihan tyytyväinen olen. Pääasia on, ettei viime viikonloppuinen porsastelu toistu. Nesteet saan tehokkaasti kiertoon Forsmanin Rooibos teellä, jota teen noin litran pulloon ja laitan jääkaappiin. Eilenkin join sitä peräti kaksi pullollista, mutta toimii! Olo on huomattavasti hoikempi ja kiinteämpi. Herättyäni noin yhdeksän aikaan söin aamukahvin seurana kaksi persikkaa sekä viilin.