the 4th

Heräsin äsken. Olen alkanut laittaa herätyksen yhdeksäksi ihan sen takia, ettei päivä mene hukkaan. Monen viikon ajan saatoin herätä yhdeltä päivällä ja se ei ollut enää kivaa. Toisaalta myös epäsäännöllinen unirytmi kostautui ylitsepääsemättömällä väsymyksellä ja päänsäryllä.

Tunnen itseni vanhaksi ja raihnaiseksi näiden rutiinien takia, mutta päänsärkyä haluan ehdottomasti välttää. Kärsin viime kevään vallattomista migreenikohtauksista, joihin kuului oksentelua sekä näköhäiriöitä. Sain estolääkityksen ja kohtaukset loppuivat siihen. Lääkitys aiheuttaa kuitenkin väsymystä ja on senkin takia tärkeää, että yritän pitää säännöllistä unirytmiä yllä.

Aamupalaksi hujahti neljä kuppia kahvia ja viili myslin kera. Tällä kertaa muistin ja pystyin syömään aamupalan, mikä on ihan hyvä, kun kohta starttaan lenkille. Ulkona on aivan mahtava ilma! Aurinko paistaa ja hivenen tuulee. Käyn lenkillä yleensä aamulla tai aamupäivällä, koska silloin on hiukan viileää ja lenkkipolut ovat autioita.