the 23th

Reilusti yli tunnin lenkki tuli käytyä tänään. Hieman kireyttä tuntui reisien takaosissa, mutta se ei estänyt minua. Oikeastaan nyt, kun olen vähentänyt päivittäistä liikuntamäärääni niin keho tuntuu ja näyttää paljon hoikemmalta kuin silloin, kun kävin päivittäin kahden tunnin lenkkejä. Ehkä olen vihdoinkin päässyt siihen pisteeseen, että nimenomaan rasva palaa. Lihaksien ei tarvitsisi enää suurentua tästä enempää. Jatkan nyt samaan malliin ja tarkkailen mihin suuntaan tilanne kehittyy.

Niin ja kiitos -M:lle vielä vinkistä! Viime vuonna olin teen orja, mutta viime aikoina sen nauttiminen on jäänyt kokonaan pois. Nesteet todellakin lähtivät liikkeelle. Tosin vihreää teetä ei meillä kotona sattunut olemaan, mutta kaapin perältä löysin Forsmanin Rooibos teetä, joka on todella hyvää. Itse pakkauksessakin mainitaan sen tehostavan aineenvaihduntaa. Näin hellekelillä sitä pystyy juomaan kylmiltään, koska maku on todella herkullinen. Pitää nyt opetella taas juomaan teetä. Tahdon, että siitä tulee osa rutiinia, koska se todellakin näyttää auttavan tuohon turvotukseen.

Vaihdoin patterit vaakaan ja lukema oli aamulla vanha tuttu 55.3 kiloa, mutta kyllä se siitä vielä alenee! Aamupalalla söin kaurapuuroa lautasellisen ja muuten sitten on kulunut pari viiliä (1%) sekä runsaasti luumuja. Tällä hetkellä ne sattuvat olemaan niin mehukkaita ja ennenkaikkea halpoja, että pakko saada niitä päivittäin. Heh, no ummetuksesta ei tosin tarvitse huolehtia.

Ajattelin keittää huomenna raikasta ja kevyttä kukkakaalikeittoa. Entiset kämppikseni aina ihmettelivät, kun tein sitä. He eivät voineet ymmärtää miten pystyin syömään sitä, koska se haju oli no aika erikoinen. Se ei ehkä ole kovin houkutteleva, mutta sitäkin herkullisempaa, jos siis tykkää kukkakaalista.