the 21th

Tämän päiväinen lenkki oli huomattavasti helpompi kuin eilinen. Alussa oli hieman kankeaa, mutta noin puolessa välissä helpotti ja lopulliseksi pituudeksi tuli reilu tunti. Aionkin nyt kokeilla tätä hommaa tunnin mittaisilla lenkeillä, mutta käyn liikkumassa myös viikonloppuna. Olen laihtunut keskimäärin tunnin kestävillä lenkeillä ennenkin, miksi en pystyisi siihen myös nyt? Lihaksia harjoitin reisilihasliikkeillä, 50 toistoa kummallakin jalalla. Venyttelin myös aiempaa enemmän, mikä saattoi osaltaan vaikuttaa parantuneeseen lenkkeilykuntooni.