the 20th

Tänään oli helvetillisin lenkki koskaan. Oikea jalkani on painavampi kuin tykinkuula ja normaali käveleminenkin tuottaa ongelmia. Tämän takia lenkkini jäi tuntiin, mikä harmittaa aivan suunnattomasti. Pitää todellakin varoa tuota jalkaa, sillä pari kesää sitten minulla oli rasitusmurtuma (joo lenkkeilin liian pitkiä matkoja liian usein), enkä halua uusintaa siitä. En pystynyt moneen viikkoon liikkumaan. Pitäisi oikeasti yrittää tällä viikolla hankkia uudet lenkkarit noiden entisten loppuunkuluneiden tilalle. Joko tämä kipu nyt johtuu siitä, että liikun liikaa ja / tai huonoista kengistä. Täytyy nyt tarkastella tuota kuntoa ja rajoittaa lenkit toistaiseksi tuohon tuntiin päivässä. Olen venytellyt ja lämmitellyt kuten ennenkin, mutta silti jalka on kireä kuin viulunkieli.

Sain tehtyä onnistuneet sata toistoa per käsi käsipainoilla. Jopa reisilihasliikkeet sain tehtyä aamulla ennen tuota kohtalokasta lenkkiä. Ruokahalu on tänään ollut totaalisesti poissa, kiitos erinäisten vastoinkäymisten. Iltapäivällä sain vasta syötyä lautasellisen puuroa ja pari nektariinia. En tiedä mitä oikein teen väärin, kun olo tuntuu huononevan päivä päivältä yhä enemmän.