the 19th

Tänään on väsyttänyt melkoisesti, eikä asiaa helpottanut yhtään, kun tuo jalka on aika kipeä. Arvelin, että käyn edes sen tunnin lenkin, sillä pääasia on, että liikkuu. No lenkin keskivaiheilla kipu helpotti hieman ja jaksoin hyvin vielä yhden kierroksen. Huominen vielä niin voin ottaa sitten viikonlopun vapaaksi liikunnasta. Palautumispäivät tulevat kyllä ihan tarpeeseen.

Syömiset ovat sujuneet edelleen ihan hyvin. Pari viiliä, luumuja, kaksi banaania sekä kaurapuuroa olen tänään kumonnut kitaani. Olen päättänyt, että en ryhdy kaloreita laskemaan, mutta kuitenkin sitä päässään niitä tarkastelee aina päivän päätteeksi. Kolmen viikon aikana (lukuunottamatta viime viikonloppua) olen saanut pidettyä päivän kokonaiskalorimäärän alle tuhannessa ja eri laskureiden mukaan kulutan liikunnalla sen noin neljäsataa kaloria. Ihan hyvin on siis mennyt, pitää nyt vaan jatkaa samaa rataa.